Zajęcia grupowe
Sztuki walki
,, Karate to przede wszystkim unikanie przemocy" - Gichin Funakoshi Treningi prowadzone są w formie ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami karate. Dzieci dzięki temu poprawiają swoją motorykę i koordynację ruchową. Poprzez poznanie takich elementów karate jak: etykieta, podstawy (kihon) , układy (kata) , uczą się zachowania odpowiedniej koncentracji , pokonywania zagrożenia , a każdy sukces jest powodem aby wierzyć we własne siły.
Zajęcia tae-bo
Tae-Bo to intensywny trening, który łączy elementy wykorzystujące techniki karate, kickboxingu, aikido i tekwondo z krokami fitness wykonywanymi przy rytmicznej muzyce. Jak większość zajęć fitness, Tae-Bo zdobył olbrzymią popularność w Stanach Zjednoczonych, dzięki takim sławom jak Billy Blanks. Zajęcia te mają wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale pozwalają w kontrolowany sposób uwolnić negatywną energię i agresję, dzięki ćwiczeniom wykorzystującym zestaw ciosów i kopnięć.
Treningi kondycyjne
Wspomagające i przygotowujące do zajęć Karate treningi z zakresu biegania oraz ćwiczeń wzmacniających kondycję.
Dowiedz się więcej
